グレープフルーツでダイエット！？
食べる・香りを嗅ぐだけでこんな効能があるんですよ！
【グレープフルーツ効能】
・ダイエットに効果あり。
・水分・老廃物の排泄
・美肌効果（ビタミンＣが豊富なため）
・二日酔いの解消（ジュースにして飲むと良い）
・気分を明るく爽やかにしてくれる効果（心身共にリフレッシュ）
【成分】
◎香り成分・・・交感神経の活発化⇒脂肪燃焼に役立つ。
◎カリウム・・・身体の余分な水分を排出する働き。
◎ビタミンＣ・・・美肌・ガンの抑制や予防
◎クエン酸・・・疲労の回復
◎リモニン・・・発ガン物質を体外へ排出させる効果。
◎ナリンギン（苦み成分）・・・過度の食欲を抑える。
※注意※
・熱っぽい方にはお勧めですが、
冷え性や腎臓が弱い人には、あまりお勧めできません。
（精油をたらして足浴すると、冷え性の改善効果が高いです）
・薬を服用している時は控えること！！
ピンクグレープフルーツには、赤色の色素成分である「βカロテン」「リコピン」が含まれています。
健康のサポートとして、グレープフルーツを採るようにすると良いですね。
ちなみに、グレープフルーツは南アフリカでもたくさん採れます。
